Apakan Anda pernah menemukan Orang yang kurus sekali namun makannya banyak dan tubuhnya tetap kurus ?. memang hal ini terlihat menyebalkan sekali. Apalagi jika Anda termasuk Orang yang makan sedikit namun dengan mudahnya menjadi gemuk.
Ternyata ada alasan medis yang mendasarinya seperti penjelesan berikut ini:
1. Mereka hanya mengisi perut sebanyak 80%
faktanya meskipun memiliki nafsu makan yang begitu besar, namun mereka hanya mengisi perut mereka sebanyak 80%. Dan hal ini merupakan kebiasaan yang baik. Jangan sampai Anda begitu kalap dalam melihat makanan dan akhitnya Anda kekenyangan hingga perut menjadi begah.
2. Mereka hanya makan saat lapar
Orang kurus cenderung makan saat mereka benar-benar lapar. Mereka jarang sekali makan hanya untuk memuaskan hasrat mereka untuk mencoba suatu makanan.
3. Mereka bukanlah emotional eater
Emotional Eating adalah kesalahan terbesar dari orang gemuk. Saat mereka merasa tidak stabik keadaan emosinya, mereka akan makan. Saat marah atau depresi, mereka makan. bahkan sat bahagia pun, mereka makan. Sehingga bisa ditebak bahwa kenapa Orang gemuk sulit sekali menurunkan berat badan mereka.
4. Buah adalah cemilan mereka
salah satu kebiasan dari Orang kurus adalah mereka memilih buah untuk cemilan mereka. Sehingga bisa ditebak, berat badan mereka selalu stabil.
5. Mereka tidak makan sambil nonton TV
makan sambil nonton TV memang sangat menyenangkan. Namun dengan begitu, Anda tidak mengontrol makanan yang Anda masukkan dalam tubuh. Sehingga tidak terasa berat badan Anda pun akan bertambah. Senalin menonton TV, Anda disarankan untuk tidak melakukan apapun saat makan.
6. Mereka memiliki pengendalian diri yang baik
pengendalian diri yang baik merupakan kunci demi mendapatkan tubuh yang tetap langsing. Oleh karena itu, jika Anda ingin selalu langsing, milikilan kontrol doro yang baik dan jangan makan secara berlebihan.
0 komentar:
Posting Komentar